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多吃火龙果可以健康减肥

2019-05-17 13:28:33 | 来源: 饮品

1、火龙果沙拉

将100克得火龙果去皮起肉,并切成丁,装好待用,把50克橙汁淋入火龙果的周围,浇上25克柠檬沙拉酱后就能够食用。这道沙拉不但美味可口,还可以降脂通便,医治胃脘饱胀。

2、火龙果糯米糕

将1个火龙果去皮切块,8颗乌梅去核,150克青瓜块和200克糯米糕放入盛火龙果的容器后加蜂蜜便可。 这火龙果糯米糕营养丰富,可以开胃消食,有减肥的功效。

3、龙果虾仁

火龙果200克挖心备用,虾仁100克加盐腌1会,将油倒入锅中,先放入虾仁煸炒,再放入火龙果、适当的杨桃翻炒,最后加盐炒熟并加上适当的香芹就能够了。 它可以下降人体血糖,帮助人体减肥。

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